गर्मियों के मौसम में तेज धूप होने के कारण शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। ऐसे में इन 3 फलों का सेवन करने से डिहाइड्रेशन के साथ किडनी को स्वस्थ रखती है।
गर्मियों में तरबूज मिलता है। ऐसे में इसे सेवन करने पर शरीर में पानी की कमी दूर करने के अलावा किडनी को भी स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
गर्मियों के मौसम में खीरे का सेवन करने पर किडनी को साफ करने और शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद मिल सकती है।
नींबू पानी का नियमित रूप से सेवन पर किडनी को डिटॉक्स और शरीर में पानी की कमी दूर करने में मदद मिलती है।
इन फलों के अलावा आप दिन में भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें। इससे किडनी में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।
आमतौर पर इन फलों का सेवन सुबह खाली पेट या दोपहर को भोजन करने के बाद करना सही परिणाम दे सकता है।
अगर आपको फल के सेवन से एलर्जी की समस्या है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com