अगर आपका पेट ढोलक की तरह निकल गया है, तो समय खराब न करते हुए इसे अंदर करना चाहिए। इसके लिए देसी उपाय आजमा सकते हैं।
गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लोगों के पेट ढोलक जैसे निकल रहे हैं, जो न केवल देखने में बुरा बल्कि सेहत के लिए नुकसानदेह होता है।
ढोलक जैसे पेट को अंदर करने के लिए अच्छी खानपान के साथ 3 देसी उपाय को करेंगे, तो जल्द ही पेट अंदर होने लगेगा।
ढोलक जैसे पेट को अंदर करने के लिए दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें। दिनभर में कम से कम 3-4 गिलास गुनगुना पानी पिएं। गुनगुना पानी पीने से शरीर की चर्बी पिघलती है।
पेट को अंदर करने के लिए हर्बल चाय पीनी चाहिए। इसके लिए आप सौंफ की मदद से चाय बनाएं और भोजन के 10 मिनट बाद पिएं।
ढोलक जैसे पेट को अंदर करने के लिए डेली डाइट में फाइबर फूड्स को शामिल करें। दरअसल, फाइबर खाने से चर्बी और वजन दोनों घटने लगता है, क्योंकि लंबे समय तक भूख नहीं लगती है।
इन 3 उपायों को करने के साथ ही कुछ बातों का ध्यान रखें। जैसे कि तला-भूना न खाएं, मसाले वाली चीज कम खाएं और लंबे समय तक एक जगह न बैठे।