फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए शरीर फिट रखना बेहद ही जरूरी है। यदि फेफड़ों के आसपास गंदगी चिपकी रहती है, तो सांसों से जुड़ी दिक्कतें आती हैं।
सांस के आलावा और भी परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए फेफड़ों को क्लीन रखना बेहद जरूरी है। अपने फेफड़ों को डिटॉक्स करने के लिए कई आहार को शामिल कर सकते हैं।
आज हम आपको एक स्पेशल रेसिपी के बारे में बताएंगे, जिसके सेवन से आपका फेफड़ा साफ रहेगा। इससे आपको किसी तरह की परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ेगा।
आज हम आपको एबीसी जूस के बारे में बताएंगे, जो काफी असरदार हो सकता है। एबीसी जूस का मतलब होता है (ए फोर एप्पल, बी फॉर बीटरूट और सी फोर कैरट)।
इस खास तरह की जूस में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। साथ ही, यह विटामिन सी का बेस्ट सोर्स होता है, जो पॉल्यूशन से होने वाले फेफड़ों में इंफेक्शन से बचाता है।
यह जूस सांस की नली साफ करके आपके फेफड़ों को हेल्दी बनाए रखता है। यदि आप अपने फेफड़ों को साफ और स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इस जूस का सेवन अवश्य करें।
इसे बनाने के लिए 1 गाजर, 1 सेब और 1 चुकंदर लें। उसके बाद अच्छे से ग्राइंडर में पीस दें। आप इसे गिलास में निकालकर इसमें दालचीनी डाल दें। आप चाहें तो इसे छान भी सकते हैं।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य जानकारी पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।