सेहत के लिए हंसना भी फायदेमंद माना जाता है। योग एक्सपर्ट्स बताते हैं कि केवल हंसने से सेहत को कई चमत्कारी लाभ प्राप्त होते हैं।
हंसने की वजह से हार्ट की धड़कन बढ़ती है, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है। यही कारण है कि डॉक्टर हार्ट पेशेंट को थोड़ा खुश रहने की सलाह देते हैं।
हंसने से जुड़े कुछ योगासन करने से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। अगर आप सामान्य तौर पर भी हंस लेते हैं तो भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
हंसते रहने से मांसपेशियों का तनाव काफी हद तक कम हो जाता है। ऐसे में कहा जा सकता है कि मसल्स हेल्थ के लिए भी हंसना फायदेमंद साबित हो सकता है।
हंसने का सबसे ज्यादा फायदा सांस लेने में मिलता है। इससे सांस लेने की प्रक्रिया में सुधार होता है। श्वास से जुड़ी समस्या का सामना करने वालों के लिए हंसना दवा की तरह काम कर सकता है।
बिजी लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग चिंता और तनाव में जीवन गुजार रहे हैं। अगर आप इससे बचना चाहते हैं तो हंसना शुरू कर दें।
हंसने का लाभ दिल की सेहत को भी मिलता है। हार्ट से जुड़े रोगों का सामना करने वालों को तो दिन में कुछ समय के लिए जरूर हंसना चाहिए।
यहां दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले एक्सपर्ट्स या डॉक्टर से संपर्क करें। दरअसल, कुछ लोगों की हेल्थ कंडीशन के लिए हंसना सही नहीं होता है।
यहां हमने हंसने के फायदों को लेकर बात की। इस तरह की अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ