इस समय भारत के कई हिस्सों में भयंकर गर्मी पड़ रही है। इस मौसम में स्किन ड्राई होना सामान्य है। ऐसे में आप ये 3 फलों का सेवन कर सकते हैं।
आम को फलों का राजा कहा जाता है। इसमें विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
तरबूज 80-90 प्रतिशत लगभग पानी से भरा होता है। ऐसे में इसे सेवन करने पर गर्मियों के मौसम में त्वचा को मुलायम और हाइड्रेट बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
अंगूर में विटामिन सी और शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो शरीर की त्वचा को हेल्दी, मुलायम और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं।
कोलेजन त्वचा को जवां, मुलायम और ग्लोइंग बनाने में सहायक है। ऐसे में आप इन 3 फलों का सेवन करते हैं, तो त्वचा को लाभ मिल सकता है।
इन फलों को सुबह नाश्ते और दोपहर के भोजन के साथ सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसे जूस या स्मूदी में डालकर भी सेवन कर सकते हैं।
अगर आपको इन 3 फलों से किसी तरह की समस्या महसूस होती है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com