आज-कल कमर से जुड़ी परेशानी के शिकार बच्चे, युवा और बुजुर्ग सभी वर्ग के लोग हैं। ऐसे में अगर आपको कमर दर्द की समस्या होती है, तो किचन की ये 3 चीज इस्तेमाल कर सकते हैं।
लहसुन में सल्फर मौजूद होने के कारण मांसपेशियों में होने वाले सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण और दर्द को कम करने वाले गुण होते हैं। इसे सेवन करने के लिए इसे भूनकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें।
हल्दी के भीतर करक्यूमिन मौजूद होता है, जो कमर दर्द और सूजन को कम करने में सहायता कर सकता है।
इसके अलावा जीवनशैली में बदलाव करें जैसे कि योग, एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करना। साथ ही, आप जिस गद्दे पर सोते हैं, उससे भी कमर दर्द पर प्रभाव होता है।
हल्दी, अजवाइन और लहसुन सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसका सीमित मात्रा में सेवन करने पर लाभ मिल सकता है।
अगर आपको इन घरेलू उपायों से किसी तरह की समस्या है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com