अगर आप मोटापे से जूझ रहे हैं, तो नींबू का रस आपके लिए दवा का काम कर सकता है। इसका सेवन शरीर का वजन कम करता है।
आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान के कारण शरीर का वजन घटाना भी मुश्किल हो रहा है, क्योंकि खानपान में कैलोरी और शुगर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है।
नींबू एक लो कैलोरी फूड है जो वजन कम करने में मदद कर सकता है। इसमें फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी6, पोटेशियम, प्रैक्टिन और साइट्रिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
वजन कम करने के लिए नींबू और शहद से तैयार पानी पीना चाहिए। 1 गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस शहद मिलाकर खाली पेट पिएं।
इस ड्रिंक को बनाने के लिए 1 गिलास पानी में पुदीन के पत्तों का रस और नींबू का रस डालें फिर इस पानी का सेवन सुबह खाली पेट करें।
इस पानी को बनाने के लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में अदरक का रस और नींबू का रस मिलाएं। अब इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं।
खाली पेट आप इनमें से किसी भी एक तरीके से नींबू का रस डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह वजन को तेजी से कम कर सकता है।
नींबू में लो कैलोरी और फाइबर पाया जाता है, जो वजन को कम करने में कारगर होता है। लाइफस्टाइल की और खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें Naidunia.com के साथ