हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन हमेशा ग्लोइंग और जवां दिखें। लेकिन बढ़ती उम्र के साथ स्किन पर कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिसे रोकना नामुमकिन है, लेकिन इसे कुछ समय के लिए धीमा किया जा सकता है।
अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी बढ़ती उम्र रूक जाए और चेहरे पर निखार आए तो आज हम इस लेख में आपको 3 ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे, जिसकी मदद से चेहरे पर निखार लाने में मदद मिलेगी।
इस आसन को करने के लिए सबसे पहले जमीन पर बैठे, फिर दोनों पैर एक तरफ मोड़ें। इसके बाद शरीर को अब शरीर को विपरीत दिशा में ट्विस्ट करें। फिर गहरी सांस लेते हुए कुछ देर इसी मुद्रा में रहें।
भरद्वाजासन करने से शरीर में लचीलापन आता है। इससे पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद मिलती है। यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालकर त्वचा को जवां बनाए रखता है।
इस आसन को करने के लिए सबसे पहले पेट के बल लेट जाएं। फिर हथेलियों को कंधों के पास रखें और ऊपर की ओर शरीर को उठाएं। इसके बाद गर्दन को पीछे की ओर ले जाएं और कुछ देर सांस रोकें।
इस आसन को करने से पीठ, कंधे और गर्दन की झुर्रियां कम होती है। साथ ही यह चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर स्किन को ग्लोइंग बनाता है।
इस आसन को करने के लिए दोनों पैरों में दूरी बनाकर खड़े हों। इसके बाद एक हाथ को नीचे झुकाकर पैर को छुए, दूसरा हाथ ऊपर सीधा रखें।
इस आसन को करने से त्वाचा पर चमक और शरीर में फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाती है। इसी तरह की लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com