सेहत के लिए शरीफा का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। रोजाना 2 शरीफे के पत्ते को खाने से कई लाभ मिलते है।
शरीफा पोषक तत्व से भरपूर माना जाता है। इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन्स और मिनरल्स पाया जाता है जिसके कारण इसको पत्ते काफी गुणकारी होते है।
यदि कोई डायबिटीज का मरीज है, तो रोज 2 शरीफा की पत्तियों को चबाएं। शरीफा की पत्तियों में फाइबर पाया जाता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करता है।
अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं होती है या फिर दस्त तो रोज कम से कम 2 पत्तों को चबाएं। इसमें मौजूद फाइबर दस्त से आराम दिलाता है।
रोज 2 शरीफा की पत्तियों को चबाने से आपको दिल से जुड़ी समस्याएं होने की संभावना कम होती है। शरीफा का सेवन दिल को हेल्दी रखता है।
अगर आप रोज 2 शरीफा की पत्तियों को चबाते है, तो स्किन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। इसके साथ ही त्वचा ग्लोइंग होता है।
शरीफा की पत्तियों को सुबह खाली पेट चबाना चाहिए। इसके रस को ही पिएं और पत्ते को चबाने के बाद बाहर निकल लें।
शरीफा ही नहीं उसकी पत्तियों भी फायदेमंद होती है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ