मेथी दाने का पानी पीने से शरीर को 4 लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं कि इसका पानी कब पीना चाहिए और क्या 4 फायदे मिलते हैं।
मेथी पोषक तत्व से भरपूर होता है। इसमें कई ऐसे विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए गुणकारी साबित होते है।
अगर मेथी के पानी का सेवन करते है, तो आंतों को लाभ मिलता है। इसका पानी आंतों को हेल्दी बनाए रखता है और गंदगी को भी साफ करता है।
अधिकांश लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या रही है, लेकिन मेथी पानी का सेवन करते है, तो पाचन ठीक रहता है। दरअसल, इसमें फाइबर पाया जाता है।
अगर आप कोलेस्ट्रोल के मरीज है, तो डाइट में मेथी का पानी शामिल करना चाहिए। इसका पानी कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ने नहीं देता है।
मेथी का पानी पीने से वजन भी नहीं बढ़ता है। दरअसल, मेथी में फाइबर पाया जाता है, जिसके कारण पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है।
मेथी का पानी सुबह खाली पेट पीना चाहिए। इसके लिए रात को 1 गिलास पानी में मेथी दाना भिगोकर रख दें और सुबह छानकर पिएं।