गर्दन में दर्द की समस्या धीरे-धीरे लोगों में बढ़ती जा रही हैं। गर्दन दर्द करने से लोगों का काम करने में मन नहीं लगता है। इससे निजात पाने के लिए देसी उपाय करने चाहिए।
गर्दन दर्द का मुख्य कारण डेस्क जॉब मानी जाती है यानी जो लोग लंबे समय तक एक ही पोजीशन पर बैठकर काम करते है।
अगर आप डेस्क जॉब कर रहे है और गर्दन दर्द हो रहा है, तो 4 देसी उपाय गर्दन दर्द से तुरंत राहत पहुंचा सकते है।
डेस्क जॉब वाले एक ही पोजीशन में लंबे समय तक बैठे रहते है। ऐसे में आप हर 1 घंटे बार गर्दन की स्ट्रेचिंग करें। गर्दन को 2 मिनट के लिए दाईं, बाईं,ऊपर और नीचे करें।
जिन लोगों की गर्दन में दर्द रहता है उनको गुनगुने पानी से नहाना चाहिए, क्योंकि गुनगुने पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जो दर्द को कम करता है।
गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-बायोटिक्स गुण होते हैं।
लैवेंडर के तेल से गर्दन की मसाज करें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा। साथ ही, आपको नींद भी काफी अच्छी आ सकती है।