फेफड़ों की सफाई टाइम-टाइम पर करनी जरूरी है। दरअसल, गलत खानपान और दूषित हवाओं के कारण फेफड़ों में गंदगी जम जाती है।
इन दिनों फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं हो रही है, क्योंकि शहरों की हवा दूषित होती जा रही है। साथ ही, लोग अनहेल्दी चीजों का सेवन कर रहे हैं।
फेफड़ों की सफाई करने के लिए आप डाइट में 4 ड्रिंक्स को शामिल कर सकते है। इन ड्रिंक्स को पीने से फेफड़ों की अच्छे से सफाई हो जाती है।
फेफड़ों में जमी गंदगी को साफ करने के लिए दूध वाला दूध पीना चाहिए। सोने से पहले 1 गिलास दूध में हल्दी मिलाकर पिएं।
1 कप गुनगुने पानी में आधा चम्मच शहद मिलाकर पीने से फेफड़ों की सफाई होती है। इसको पीने से फेफड़ों तक जमी गंदगी को आसानी से बाहर निकल जाती है।
फेफड़ों की सफाई के लिए ग्रीन टी का सेवन करें। ग्रीन टी पीना फेफड़ों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो फेफड़ों को साफ करता है।
फेफड़ों की सफाई करने के लिए आप दालचीनी का पानी पी सकते हैं। दालचीनी का पानी फेफड़ों को डिटॉक्स आसानी से करता है।