फेफड़ा मनुष्य के शरीर का अहम अंग माना जाता है। गलत खानपान और दूषित हवा के कारण फेफड़ों में गंदगी जमने लगती है, जिसके कारण बीमारियां होती है।
इन दिनों फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही है। दरअसल, जो लोग शहरों में रहते है उनको फेफड़ों से जुड़ी अधिक समस्या होती है। इसलिए, हेल्दी खानपान रखना चाहिए ताकि फेफड़ों की सफाई हो सके।
फेफड़ों की सफाई करने के लिए आप डाइट में 4 ड्रिंक्स को शामिल कर सकते है। इन ड्रिंक्स को पीने से फेफड़ों की अच्छे से सफाई हो जाती है।
फेफड़ों की सफाई के लिए ग्रीन टी का सेवन करें। ग्रीन टी पीना फेफड़ों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो फेफड़ों को साफ करता है।
फेफड़ों में जमी गंदगी को साफ करने के लिए दूध और हल्दी का मिश्रण पीना चाहिए। रात को सोने से पहले 1 गिलास दूध में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पिएं।
फेफड़ों की सफाई करने के लिए डाइट में दालचीनी का पानी भी शामिल कर सकते है। दालचीनी का पानी फेफड़ों को डिटॉक्स करता है।
1 कप गुनगुने पानी में आधा चम्मच शहद मिलाकर पीने से भी अंदरुनी तौर पर फेफड़ों की सफाई होती है। यह ड्रिंक आपके फेफड़ों तक पहुंचकर अंदरूनी रूप से जमा गंदगी को आसानी से बाहर निकालने में मदद करती है।
फेफड़ों को साफ करने के लिए इन 4 ड्रिंक्स को पी सकते है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ