बढ़ती उम्र के साथ खान पान का खास ध्यान रखना चाहिए वरना चेहरे पर निशान लगते हैं। अगर आपके चेहरे पर भी बुढ़ापे के निशान आ रहे हैं, तो डाइट में कुछ फल शामिल करें।
फल का सेवन करने से स्किन को काफी लाभ मिलता है। फल में मौजूद गुण स्किन को जवां बनाने में मददगार होते हैं।
अगर आप चेहरे से बुढ़ापे के निशान हटाना चाहती हैं, तो डेली डाइट में 4 फल को शामिल कर लें। इन फल में मौजूद तत्व चेहरे को जवां बनाते हैं।
चेहरे से बुढ़ापे के निशान हटाने के लिए अंगूर का सेवन करना चाहिए। दरअसल, अंगूर में रेसवेराट्रॉल पाया जाता है, जो बढ़ती उम्र के निशान को कम करता है।
बढ़ती उम्र को छिपाने के लिए डाइट में पपीता शामिल करना चाहिए, क्योंकि इस फल में विटामिन-सी, ई और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं।
एवोकाडो जिसे मक्खन फल के नाम से भी जाना जाता है। इस फल में विटामिन-ई, ओमेगा-3 एसिड और हेल्दी फैट होते हैं, जो स्किन को जवां बनाते हैं।
सेब का सेवन करने से भी बढ़ती उम्र को कम किया जा सकता है। इसमें मौजूद तत्व चेहरे से झुर्रियों को कम करते हैं।
इन फल का सेवन करने से बुढ़ापे के निशान कम होते हैं। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ