गर्मी में तेज धूप के कारण शरीर का तापमान बढ़ना सामान्य है। ऐसे में पेट को ठंडा रखने के लिए इन 4 फलों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
गर्मियों में पेट संबंधी समस्याओं को दूर रखने और इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आंवले का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
गर्मियों में पेट को ठंडा रखने के लिए रोजाना तरबूज का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसमें करीब 90 प्रतिशत पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
पपीते में पपैन नामक पोषक तत्व होता है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। साथ ही, पपीते की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडक पहुंचाता है।
आमतौर पर गर्मियों के मौसम में बेल खाना या बेल का जूस पीना दोनों ही शरीर को ठंडा रखने में सहायता कर सकता है।
अगर आप इन फलों का सेवन करते हैं, तो शरीर को ठंडा रखने के अलावा इम्यूनिटी बूस्ट, शरीर में पानी की कमी दूर करने और पाचन मजबूत बनाने में सहायता मिलती है।
अगर आपको बताए गए फलों से किसी तरह की समस्या है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com