अक्सर देखा जाता हैं कि जब भी किसी का प्रेशर बढ़ता है, तो तुरंत ही बढ़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं किन कारणों से ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ता है?
ब्लड प्रेशर एक तरह का मेजरमेंट होता है जो यह बताता है कि आपके आर्टरीज से कितनी तेजी से ब्लड फ्लो हो रहा है। ब्लड प्रेशर बढ़ाने से हार्ट पर सीधा असर पड़ता है।
अक्सर हैवी वर्कआउट करने की वजह से भी ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ने लगता है। हालांकि, यह लेवल अस्थाई होता है, लेकिन बीपी वालों को हैवी वर्कआउट करने से परहेज करना चाहिए।
डिहाइड्रेशन यानी जब बॉडी को लंबे समय तक पानी नहीं मिलता है, तो ब्लड थिक होने लगता है, जिसे मूव करने के लिए हार्ट को अधिक मेहनत लगती है और बीपी बढ़ाने लगता है।
शरीर में ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ाने का सबसे बड़ा कारण तनाव लेना होता है। तनाव लेने से अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ता है।
कैफीन का ज्यादा सेवन करने से भी अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। कैफीन एक ऐसा तत्व है, जो हमारी बॉडी में जाते ही ब्लड प्रेशर की मात्रा को बढ़ा देता है।
अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो इन 4 बातों का जरूर ध्यान रखें। इन 4 कारणों से अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है।