डायबिटीज के मरीजों की डाइट और दवा दोनों ही सही होनी चाहिए, ताकि शुगर का लेवल कंट्रोल में रहे। आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को खाली पेट क्या पीना चाहिए?
यह लाइफस्टाइल की एक समस्या है यानी गलत खानपान करने से होती है। जब शरीर में ब्लड शुगर का लेवल अधिक हो जाता है, तो उसे डायबिटीज कहा जाता है।
डायबिटीज के मरीजों की दिन की शुरुआत अच्छी और हेल्दी चीज से होनी चाहिए, ताकि शुगर का लेवल न बढ़ सके। दिन के शुरुआत आप गर्म पानी के अलावा दूसरी चीज से कर सकते हैं।
डायबिटीज वालों को खाली पेट रोजाना मेथी दाना का पानी पीना चाहिए। यह पानी उनके लिए बेहतरीन साबित होगा।
डायबिटीज के रोगियों के लिए मेथी का पानी इसलिए फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें उच्च फाइबर पाया जाता है, जो शुगर को बढ़ने से रोकता है।
इसका पानी पीने के लिए रात को सोने समय 1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी दाना भिगोकर गिलास को ढक दें। पानी को सुबह तक के लिए छोड़ दें।
सुबह उठने के बाद सबसे पहले पानी को हल्का सा उबालें और फिर छान लें। अब आप पानी का सेवन कर सकते हैं।
मेथी का पानी खाली पेट पीने से शुगर कंट्रोल में रहता है। इसी तरह की और हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ