यूरिक एसिड लाइफस्टाइल से जुड़ी एक समस्या है, जिससे मरीजों को जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द बढ़ता है। सर्दियों में यूरिक एसिड की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है।
यूरिक एसिड एक तरह का केमिकल है, जो प्यूरीन वाली चीजों का खाने से बढ़ती है। यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स आमतौर पर जोड़ों में जम जाते हैं जिससे दर्द होता है।
अगर आप यूरिक एसिड के मरीज है, तो डेली लाइफ में 4 रामबाण उपायों को करना करना चाहिए। उन उपायों से यूरिक एसिड कंट्रोल में रह सकता है।
यूरिक एसिड वालों को डाइट में कच्चा लहसुन शामिल करना चाहिए। खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।
यूरिक एसिड कंट्रोल में रखने के लिए ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा पाई जाती है।
शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल में रखने के लिए विटामिन-सी फूड्स का सेवन करना चाहिए। विटामिन-सी का सेवन इस समस्या में मददगार होता है।
यूरिक एसिड के मरीजों को प्यूरीन वाली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। प्यूरीन की मात्रा ही बढ़ने से जोड़ों का दर्द बढ़ता है।