खोया का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, इसे कई लोग मावा भी कहते हैं। खाया को दूध से तैयार किया जाता है। इसलिए, यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक हो सकता है।
जो लोग कम वजन से परेशान हैं, वो लोग खोया का सेवन कर सकते हैं, इससे वजन बढ़ाने में सहायता मिल सकती है।
इसमें मौजूद प्रोटीन और फाइबर पेट संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, पाचन शक्ति भी मजबूत करते हैं।
खोया को दूध से तैयार किया जाता है, इसलिए इसमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं।
खोया कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर होता है। जिसकी वजह से हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।
खोया को एनर्जी का बेहतर जरिया माना जाता है। इसलिए, अगर आप काम करने के दौरान थकान महसूस करते हैं, तो इसका सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
अगर आपको खोया से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com