पेट की चर्बी को कम करना बहुत ही मुश्किल काम है। पेट की चर्बी बढ़ने के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। हमारे इस लेख में हम आपको कुछ कारगर आयुर्वेदिक नुस्खे बताएंगे जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेंगे।
रात को सोने से पहले त्रिफला का चूर्ण या पाउडर हलके गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं। इससे बॉडी का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वेट कम करने में मदद होती है।
रोजाना सुबह उठकर खाली पेट में दालचीनी का पानी या चाय पीने से वेट कम करने में मदद होती है। इसे पीने से शरीर का फैट तेजी से बर्न होता है।
ओवरनाइट भिगोए हुए मेथी के बीज सुबह खाली पेट चबाने से भूख कंट्रोल में रहती है और साथ ही इससे पेट की चर्बी को कम करने में भी मदद होती है।
एलोवेरा जूस को नींबू पानी के साथ मिलाकर पिएं। इससे शरीर डिटॉक्स होता है और पेट के आस-पास की चर्बी भी कम होने में मदद मिलती है।
सर्दियों में अदरक की चाय पीने से खराश और सर्दी से तो आराम मिलता ही है, साथ ही यह गट हेल्थ को भी अच्छा करता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।
आयुर्वेदिक नुस्खों के साथ में योग करना भी शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे पेट से लेकर शरीर के हर हिस्से की चर्बी तेजी से कम होने लगती है और कोई नुकसान भी नहीं होता।
इन नुस्खों को अपनाने में पेशेंस रखें और पॉजिटिव रिजल्ट के लिए नियमित करते रहें। इस तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए naidunia.com पर क्लिक करें।