लौंग को चबाना शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि खाली पेट 1 लौंग को चबाने से कौन से 5 फायदे होते है।
लौंग में पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ए, फोलेट, नियासिन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, ग्लूकोज, फाइबर, प्रोटीन पाया जाता हैं।
लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है इसलिए इसको चबाना शरीर के लिए रामबाण माना जाता है। लौंग चबाने से 5 बड़े फायदे मिलते है।
अगर आप खाली पेट लौंग चबाते है, तो मोटापा कम होता है। इसके साथ शरीर की चर्बी को भी कम करने में कारगर होता है।
अगर आपका पाचन खराब रहता है, तो रोजाना खाली पेट लौंग को चबाना चाहिए। लौंग चबाने से पाचन मजबूत होता है।
लौंग कैल्शियम से भरपूर होता है। अगर खाली पेट लौंग को चबाएं, तो हड्डियों को मजबूती मिलती है और शरीर से कैल्शियम की कमी दूर होती है।
लौंग में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। ऐसे में अगर इसका खाली पेट सेवन किया जाए तो, इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
जिन लोगों को सर्दी और जुकाम हो उनको खाली पेट 1 लौंग को चबाना चाहिए। ऐसा करने से सर्दी और जुकाम से राहत मिलती है।
लौंग को चबाना इन सभी समस्याओं में कारगर होता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ