गर्मी आते ही लोग बेल का शरबत पीना काफी पसंद करते हैं। दरअसल, बेल का शरबत पीना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है।
बेल के शरबत में विटामिन-ए, सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फोलेट, फाइबर और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
बेल के शरबत पीने से पाचन दुरुस्त होता है क्योंकि इसमें विटामिन-ए, सी और बी6 होते हैं, जिससे पेट बेहतर होता है।
गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना काफी जरूरी होता है, वरना पानी की कमी होने लगती है। बेल का शरबत पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है।
बेल का शरबत शरीर को ठंडा रखता है। दरअसल, बेल के शरबत की तासीर ठंडी होती है, जिस कारण इसको पीने से शरीर को ठंडक मिलती है।
अगर गर्मियों में आप वजन कम करना चाहते है, तो रोजाना 1 गिलास बेल का शरबत पीना चाहिए। इसमें फाइबर पाया जाता है, जो वजन कम करता है।
यदि आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज है, तो डाइट में बेल का शरबत शामिल करना चाहिए। बेल का शरबत काफी हद तक कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखता है।
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