सौंफ और अजवाइन दोनों ही मसाले है, जिसका इस्तेमाल खानपान में किया जाता है। आइए जानते हैं कि सौंफ और अजवाइन पानी पीने से क्या फायदे मिलते हैं?
सौंफ में विटामिन के, विटामिन ई, मैंगनीज, कॉपर, जिंक और फास्फोरस होते हैं। वहीं, अजवाइन में प्रोटीन, फैट, फाइटोकेमिकल, फाइबर, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन होता है।
यदि आप वजन को करना चाहते हैं, तो डाइट में सौंफ और अजवाइन का पानी शामिल कर सकते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास सौंफ और अजवाइन पानी पिएं।
सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से पाचन दुरुस्त रहता है, क्योंकि इस पानी में फाइबर, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं, तो सौंफ और अजवाइन के पानी का सेवन करें। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में भी सौंफ और अजवाइन का पानी कारगर साबित होता है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण मौजूद होते हैं।
सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से हाई ब्लड शुगर का लेवल भी कम होता है। दरअसल, इसमें मौजूद तत्व इंसुलिन की मात्रा को बढ़ते है, जिससे शुगर कंट्रोल में रहता है।
सौंफ और अजवाइन का पानी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। हेल्थ की और खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ