बादाम, काजू और अखरोट का सेवन एक साथ करने से शरीर को 5 गजब के फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं कि इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन कैसे करें?
बादाम, काजू और अखरोट खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है, क्योंकि इन ड्राई फ्रूट्स में भरपूर विटामिन्स पाए जाते हैं।
बादाम, काजू और अखरोट का सेवन एक साथ खाने से हार्ट हेल्थ में सुधार होता है। दरअसल, इन ड्राई फ्रूट्स में पोटैशियम पाया जाता है।
बादाम, काजू और अखरोट एक साथ खाने से से शरीर को एनर्जी भी मिलती है। दरअसल, इनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा पाई जाती है।
बादाम, काजू और अखरोट का सेवन एक साथ करने से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। दरअसल, इनमें प्रचुर प्रोटीन होता है।
काजू, बादाम और अखरोट का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। दरअसल, इन ड्राई फ्रूट्स में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है।
बादाम, काजू और अखरोट का सेवन भिगोकर करना चाहिए। रात को 1 मुठ्ठी बादाम, काजू और अखरोट भिगोकर सुबह खाएं।