गर्मियों में शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है, जिससे थकान, चक्कर और स्किन प्रॉब्लम्स की दिक्कत हो सकती है। ऐसे में खीरे का रस पीना फायदेमंद होता है। यह नेचुरल और ठंडक देने वाला होता है, इसे पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं। आइए जानें लगातार 20 दिन तक खीरे का रस पीने के फायदे।
खीरे का रस पीने से शरीर को अंदर से ठंडक मिलती है और गर्मी में जलन, पसीना और चक्कर की दिक्कत दूर होती है।
खीरे का रस पीने से शरीर डिटॉक्स होता है, जिससे स्किन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और रंगत में निखार आता है। इसे पीने से चेहरे में नेचुरल ग्लो आता है।
गर्मियों में ज्यादा मसालेदार और ऑयली खाना खाने से पेट में जलन और एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है। इससे बचने के लिए खीरे का रस पीना फायदेमंद हो सकता है।
खीरे का रस पीने से शरीर की कैलोरी कम होती है और फाइबर भरपूर मिलता है। इसे रोजाना पीने से भूख कम लगती है और वेट कंट्रोल होता है।
खीरे में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे शरीर में ब्लड प्रेशर बैलेंस में रहता है और हार्ट हेल्द रखने में मदद मिलती है।
खीरे का रस पीने से यूरिन क्लीन होती है और पेशाब के दौरान होने वाली जलन और इन्फेक्शन से राहत मिलती है।
रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास पीने से 20 दिन में फर्क नजर आने लगेगा। इस तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए naidunia.com पर क्लिक करें।