कैंसर जानलेवा बीमारी है, जिससे कारण दुनियाभर में लाखों लोग जान गवांते हैं। इस रोग से बचने के लिए हर व्यक्ति को डाइट अच्छी रखनी चाहिए।
हर साल 4 फरवरी के दिन जागरूकता के लिए कैंसर डे मनाया जाता है। कैंसर हर उम्र के लोगों को अब अपना शिकार बना रही है।
ग्रीन टी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। दरअसल, ग्रीन टी में ईजीसीजी नामक एक एंटी-ऑक्सिडेंट होता है, जो कैंसर से बचाव करता है।
कैंसर की बीमारी से कोसो दूर रहने के लिए डाइट में कीवी शामिल करना चाहिए। इसमें विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से भी कैंसर से बचा जा सकता है, क्योंकि इसमें एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं। पत्तेदार सब्जियों को अच्छे से पकाकर सेवन करना चाहिए।
मशरूम का सेवन भी कैंसर से बचाव करता है। हफ्ते में 1 बार जरूर मशरूम का सेवन करना चाहिए। यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
जामुन, नींबू, संतरे, अंगूर आदि सहित फलों का अत्यधिक मात्रा में सेवन करें। इन फलों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं।
इन फूड्स का सेवन करने से कैंसर से बचाव हो सकता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ