चिया सीड्स वाटर सेहत के लिए फायदेमंद होती है, क्योंकि इसमें गुणकारी पोषक तत्व पाए जाते है। हालांकि, इसका अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
अगर आप अधिक मात्रा में चिया सीड्स का पानी पीते है, तो शरीर को कई नुकसान झेलने पड़ सकते है। आइए जानते है कि कौन सी 5 समस्याएं हो सकती है।
अगर ज्यादा मात्रा में चिया सीड्स का पानी पिएं, तो एलर्जी की समस्या हो सकती है। इसके साथ ही, शरीर में सूजन भी आ सकती है।
चिया सीड्स का पानी डायबिटीज में फायदेमंद होता है, लेकिन ज्यादा चिया सीड्स सेवन करने से डायबिटीज लो हो सकता है।
जिन लोगों का खून पतला है उनको चिया सीड्स वाटर कम के कम पीना चाहिए, क्योंकि इसे पीने से खून पतला होने लगता है।
यदि आपका पाचन कमजोर है, तो चिया सीड्स का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें काफी अधिक मात्रा में फाइबर होता है, जिसे हमारा शरीर पचा नहीं पाता है।
अधिक मात्रा में चिया सीड्स वाटर पीने से प्रोस्टेट कैंसर का भी खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि इसमें अल्फा लिनोलेनिक एसिड पाया जाता है।
ज्यादा चिया सीड्स वाटर पीने से ये 5 समस्याएं हो सकती हैं। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ