दिवाली के दौरान दिल्ली समेत उसके आस-पास के इलाकों और अन्य मेट्रो सिटी में प्रदूषण का स्तर काफी तेजी से बढ़ने लगता है। आइए जानते है जहरीले प्रदूषण से बचाव के लिए कौन-सी 5 ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए।
बढ़ता प्रदूषण मेट्रो सिटी में रहने वाले लोगों की जीवनशैली का एक अभिन्न अंग बन चुका है। धुंध और गंदी हवा से बचाव के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव बेहद जरूरी है।
दिन की अगर हेल्दी शुरुआत जूस के साथ की जाए तो आप काफी हद तक प्रदूषण से लड़ने में सक्षम रहेंगे। आइए जानते हैं पॉल्यूशन से बचाने में मददगार 5 जूस के बारे में।
पॉल्यूशन के चलते होने वाली सूजन में राहत पाने के लिए एलोवेरा जूस बेहद फायदेमंद साबित होगा। 1 गिलास पानी में 1 चम्मच एलोवेरा जूस और नींबू का रस मिलाएं।
गाजर का जूस नियमित रूप से सुबह पीने से प्रदूषण से बचाव में मदद मिल सकती है। प्रदूषण से बचाव और शरीर से विषाक्त पदार्थों को कम करने में गाजर बेहद लाभकारी होता है।
पानी को उबाल लें और उसमें अदरक को कद्दूकस कर के डाल दें। इसे उबालते समय आप इसमें थोड़ी-सी हल्दी भी डाल सकते है। इसे छानकर पीएं। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों का बाहर करने में मदद करेंगे।
नींबू को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से बॉडी से टॉक्सिन दूर होते है। प्रदूषण से बचाव में नींबू पानी भी काम आ सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी भी प्रदूषण के हानिकारक तत्वों से बचाने में मददगार होती हैं। ग्रीन टी आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती हैं।