अगर आप गर्मियों के मौसम में चेहरे को ग्लोइंग बनाना चाहते हैं, तो ऐसे में ये 6 फेस एक्सरसाइज कर सकते हैं।
चेहरे को ग्लोइंग और पतला बनाने के लिए बैलून पोज कर सकते हैं। इसे करने के लिए मुंह में हवा भरकर दोनों गालों को फुला लें।
इस एक्सरसाइज को करने के लिए मुस्कुराएं और उस स्थिति में करीब 5-10 सेकंड तक रहें। इससे चेहरे को ग्लोइंग बनाने में मदद मिल सकती है।
इस एक्सरसाइज को करने के लिए गालों को अंदर की ओर खींचें और होंठों को पाउट की तरह बाहर निकालें।
अगर आप लायन पोज एक्सरसाइज करते हैं, तो इसे करने के लिए मुंह खोलकर जीभ बाहर निकालें। इससे चेहरे को ग्लोइंग बनाने में सहायता मिल सकती है।
चिन लिफ्ट एक्सरसाइज को करने के लिए सिर को ऊपर की ओर उठाएं, और छत की ओर देखें और कुछ देर बाद सामान्य स्थिति में आ जाएं।
अगर आप गर्दन को गोल-गोल घुमाते हैं, तो इससे चेहरे और गर्दन के आस-पास की मांसपेशियों को रिलैक्स करने में मदद मिल सकती है।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com