शरीर के बाकी अंगों की तरह त्वचा का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है। स्किन केयर रूटीन के साथ ही, कुछ अन्य बातों का ध्यान रखना भी बेहद आवश्यक होता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि कुछ फूड्स खाने से स्किन को नुकसान पहुंचता है। चलिए फिर इन फूड्स के बारे में जान लेते हैं।
यदि आप ज्यादा मात्रा या नियमित स्पाइसी फूड्स खाते हैं तो स्किन में जलन और पिंपल्स जैसी समस्या हो सकती है। ऐसे में इस तरह के खाने से थोड़ा परहेज करना ही बेहतर होगा।
ज्यादा मात्रा में कॉफी का सेवन करना भी सही नहीं माना जाता है। कैफीन की अधिक मात्रा होने की वजह से स्किन को नुकसान हो सकता है।
कुछ लोगों को ज्यादा नमक या साल्टी फूड्स खाने की आदत होती है। हालांकि, ज्यादा नमक का बुरा असर त्वचा पर पड़ सकता है।
सुबह के समय दिन की शुरुआत बेकरी आइटम के साथ कुछ लोग करते हैंं। खैर, ऐसे फूड्स भी स्किन को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं।
ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करना भी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता है। इसकी वजह से आपको स्किन से जुड़ी परेशानी भी हो सकती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि प्रोसेस्ड फूड्स खाने से बचना चाहिए। यदि आप इस बात को नहीं मानते हैं तो आपको स्किन पर पिंपल या मुंहासे हो सकते हैं।
स्किन का ख्याल रखने के लिए कुछ फूड्स से आपको परहेज करना चाहिए। इस तरह की अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ