जिमीकंद एक सब्जी है, जो सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। लेकिन कम ही लोग इसके खाने के फायदों को जानते होंगे। आइए जिमीकंद के फायदे जानते हैं।
डाइट में जिमीकंद शामिल करने 5 समस्याओं में फायदा मिल सकता है, क्योंकि इसमें आयरन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
जिमीकंद का सेवन करने से एनीमिया की कमी शरीर में पूरी हो सकती है, क्योंकि इस सब्जी में आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है।
अगर आप जिमीकंद का सेवन करते है, तो हेल्दी तरीके से शरीर का वजन कम कर सकते हैं, क्योंकि इसमें उच्च फाइबर पाया जाता है।
अगर आपके जोड़ों में दर्द होता है, तो भी जिमीकंद का सेवन करना चाहिए। इस सब्जी में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं।
जिन लोगों का पाचन ठीक नहीं रहता है उनको डाइट में जिमीकंद को शामिल करना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर पेट को ठीक करता है। लेकिन रोजाना नहीं खाना चाहिए।
बवासीर के मरीजों को भी डाइट में जिमीकंद एड करना चाहिए। बवासीर की समस्या में जिमीकंद बेहद ही फायदेमंद साबित होता है।
जिमीकंद सेहत के लिए अच्छा होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ