कब्ज की समस्या गंभीर मानी जाती है, क्योंकि इसका दर्द असहनीय माना जाता है। यह पाचन से जुड़ी हुए एक समस्या है।
कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज से राहत पाने के लिए घर में रखी हुई 5 चीजें रामबाण मानी जाती है। आइए जानते हैं किन चीजों से राहत मिल सकती है।
कब्ज वालों को रोजाना मुनक्का का सेवन करना चाहिए। रात को मुनक्का भिगोकर रखें और सुबह उनका सेवन करें। इसके बीज निकालकर खाएं।
कब्ज से राहत पाने के लिए घी और दूध का सेवन भी फायदेमंद होता है। रोजाना 1 गिलास दूध में एक चम्मच घी डालकर पिएं।
जीरे का सेवन भी कब्ज की समस्या में फायदेमंद होता है। इसके लिए तवे पर जीरे को भूनें फिर हल्के गुनगुने पानी के साथ उसका सेवन करें।
कब्ज के दर्द से निजात पाने के लिए अजवाइन का सेवन करना चाहिए। इसके लिए तवे पर अजवाइन को भूनें फिर गुनगुने पानी के साथ लें।
कब्ज में त्रिफला चूर्ण का रामबाण माना जाता है। रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण का लें।