सर्दियों में कुछ लोगों के पैर जल्दी गर्म नहीं होते हैं, जिन लोगों को ज्यादा ठंड लगती है उनके लिए यह समस्या है। पैर में ठंड लगने से नींद भी जल्दी नहीं आती है।
अगर आपके पैर ठंडे रहते हैं, तो सर्दियों में पैर को गर्म रखने के लिए 5 घरेलू उपायों को आजमाना चाहिए। घरेलू नुस्खे काफी असरदार होते हैं।
सर्दियों में पैर को गर्म रखने के लिए ऊनी मोजे पहनने चाहिए। ऊनी कपड़ों से शरीर गर्म रहता है, लेकिन रात को सोते समय मोजे न पहनें।
पैर को गर्म रखने के लिए सरसों का तेल में लहसुन की कली डालकर उसे पकाएं और फिर उस तेल से पैर की मालिश करें।
सर्दियों में गर्म पानी का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। साथ ही, गर्म पानी पीने से शरीर और पैर भी गर्म रहता है।
अगर सर्दियों में पैर जल्दी गर्म नहीं होता है, तो रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए। एक्सरसाइज करने से बॉडी भी फिट रहती है।
कई बार बार शरीर में आयरन की कमी होने से भी ठंड ज्यादा लगती है। इसलिए, डाइट में आयरन फूड्स को शामिल करें।
इन 5 उपायों से पैर को गर्म रख सकते है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ