अंजीर एक ड्राई फ्रूट है, जिसे खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। अंजीर खाने से 5 समस्याएं दूर हो सकती हैं।
अगर आप लगातार 15 दिनों तक अंजीर का सेवन करते हैं, तो 5 समस्याओं से निजात मिल सकती है। अंजीर औषधीय गुणों से भरपूर होता है।
अंजीर की तासीर गर्म होती है। गर्मियों में इसका सेवन भिगोकर करना चाहिए। रोजाना 2 भीगे अंजीर का सेवन करें।
अगर कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज से जूझ रहे हैं, तो केवल 15 दिनों तक अंजीर का सेवन करें। अंजीर खाने से कब्ज की समस्या दूर होगी, क्योंकि इसमें हाई फाइबर होता है।
अगर आपके शरीर में एनीमिया यानी खून की कमी हो रही हैं, तो सिर्फ 15 दिनों तक अंजीर का सेवन करें। अंजीर खाने से एनीमिया की समस्या दूर हो जाएगी।
ब्लड प्रेशर हाई वालों के लिए भी अंजीर का सेवन फायदेमंद होता है। दरअसल, अंजीर में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है।
अंजीर में मौजूद फाइबर डायबिटीज को कंट्रोल करता है। लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि इसमें शुगर होता है।
अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अंजीर का सेवन करें। इसमें कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर ज्यादा होता है।