केसर और शहद का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। अक्सर लोग इन दिनों का सेवन एक साथ नहीं करते है। लेकिन दोनों को एक साथ खाना बेहद लाभकारी साबित होता है।
शहद में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे तमाम गुण मौजूद होते हैं। वहीं, केसर में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन्स पाए जाते हैं।
अगर किसी को रात में नींद नहीं आती है, तो सोने से पहले 1 गिलास गुनगुने दूध में चुटकी भर केसर और आधा चम्मच शहद डालकर पिएं।
केसर और शहद का सेवन सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद होता है। दूध में केसर और शहद डालकर पीने से सर्दी-जुकाम दूर होता है।
यदि किसी का पाचन ठीक नहीं रहता है, तो भी केसर और शहद का सेवन दूध के साथ करना चाहिए। इसका सेवन पेट को ठीक करता है।
गठिया के मरीजों को भी केसर और शहद के साथ दूध का सेवन करना चाहिए। दरअसल, केसर में मौजूद गुण शरीर और जोड़ों की सूजन दूर करते हैं।
सर्दियों में हार्ट ब्लॉकेज की समस्या काफी बढ़ जाती है। लेकिन अगर डाइट में केसर और शहद को शामिल करते है, तो बचा जा सकता है।