शरीर के बाहर की गंदगी को आसानी से साफ किया जा सकता है लेकिन क्या आपको शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करने के आइडियाज हैं?
शरीर के अंदर हवा या खानपान के जरिए बहुत सारे विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। वैसे तो किडनियों का काम गंदे पदार्थों को बाहर निकालने का होता है।
लेकिन बहुत सारे ऐसे पदार्थ होते हैं जो उसमें जमा रह जाते हैं। ऐसे में आंतों की गंदगी को साफ करना काफी जरूरी हो जाता है।
आंतों में जमा गंदगी के कारण पेट दर्द, भूख में कमी, बदहजमी, बवासीर, एसिडिटी और वजन कम जैसी बीमारियां बढ़ने लगती हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, इसे कम करने के लिए आप तीन ऐसी सब्जियों को डाइट में शामिल कर सकते हैं जो आंतो की गंदगी को बाहर आसानी से कर सकती हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, इसे कम करने के लिए आप तीन ऐसी सब्जियों को डाइट में शामिल कर सकते हैं जो आंतो की गंदगी को बाहर आसानी से कर सकती हैं।
सफेद कद्दू को अलग भाषा में पेठा भी कहा जाता है। पेठा के अनगिनत फायदे मिलते हैं। आयुर्वेद में इसके बेहतरीन गुणों के चलते औषधि के रूप में जाना जाता है।
आयुर्वेद में सहजन को शिग्रु कहते हैं। यह कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन बी और अन्य बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ से भरा होता है।
कफ और वात दोष के लिए अदरक सबसे बढ़िया कच्चा मसाला माना जाता है। इसके सेवन से कब्ज से आसानी से राहत पा सकते हैं। पेट से आंतों की गंदगी को यह आसानी से साफ कर सकता है।