ग्रीन टी का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन ज्यादा मात्रा में करने से परहेज करना चाहिए वरना शारीरिक समस्याएं हो बढ़ती है।
अक्सर जिन लोगों को वेट लॉस करना होता है वो ग्रीन टी का सेवन करते है। लेकिन जल्दी वजन कम करने के चक्कर में ज्यादा पीते है, जोकि गलत है।
अगर आप एक दिन में ज्यादा ग्रीन टी का सेवन करते है, तो सिरदर्द की समस्या से परेशान हो सकते है। ज्यादा इसे पीने से सिर भारी लगता है।
ज्यादा ग्रीन टी का सेवन करने से पेट में जलन, गैस, जैसी परेशानी हो सकती है, क्योंकि ग्रीन टी में टैनिन नामक तत्व होता है।
ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से नींद से जुड़ी समस्याएं हो सकती है। ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा कम होती है, लेकिन ज्यादा पीते है, जो नींद की समस्या हो सकती है।
ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर रूप से पाया जाता। ज्यादा ग्रीन टी पीने से शरीर में आयरन के अवशोषण पर बाधा डालती है।
ज्यादा ग्रीन टी पीने से उसमें मौजूद यौगिक कैल्शियम के अवशोषण को कम कर सकती है, जिसका असर हड्डियों पर पड़ सकता है।
एक स्वस्थ व्यक्ति दिन में 2-3 कप ग्रीन टी पी सकते है। 3 कप से ज्यादा एक दिन में ग्रीन टी पीना नुकसानदायक हो सकता है।
ज्यादा ग्रीन टी पीने से शरीर को नुकसान होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ