मूली का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन ज्यादा मात्रा में मूली खाने से आपको कई समस्याएं घेर भी सकती है। आइए जानते हैं कि ज्यादा मूली खाने से क्या रोग घेर सकते हैं?
मूली में प्रोटीन, विटामिन-ए, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम और मैंगनीज जैसे तत्व पाए जाते हैं।
अगर आप मूली का सेवन ज्यादा करते हैं, तो पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती है, क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर पाया जाता है।
ज्यादा मूली खाने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, क्योंकि मूली खाने से पेशाब बार-बार होने लगती है, जिस कारण पानी की कमी हो सकती है।
अगर आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल लो रहता है, तो ज्यादा मूली का सेवन करने से परहेज करना चाहिए वरना हाइपोग्लाइसीमिया की समस्या हो सकती है।
थायराइड के रोगियों को भी ज्यादा मात्रा में मूली का सेवन नहीं खानी चाहिए वरना थायराइड की समस्या से तुरंत बढ़ सकती है।
यदि आप मूली का सेवन सीमित मात्रा में नहीं करते है, तो दस्त की समस्या से जूझना पड़ सकता है, क्योंकि इसमें अधिक आयरन पाया जाता है।