खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से अक्सर मोटापा बढ़ता है। लोग आमतौर पर वजन को कम करने के लिए तरह के उपाय करते हैं।
भारतीय किचनों में मसालों को काफी इस्तेमाल किया जाता है। किचन में रखें कुछ मसाले आपको वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं।
मेथी का इस्तेमाल सब्जियों में काफी किया जाता है। मेथी के पानी को सुबह पीने से शरीर के वजन को घटाया जा सकता है।
हल्दी पोषक तत्व से भरपूर होता है। हल्दी का पानी पीने से भी शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।
दालचीनी चिकन में आसानी से मिल जाता है। सुबह-सुबह दालचीनी के पानी को पीने से शरीर से वजन तेजी से कम होता है।
सौंफ भी मोटापे को कम करने के लिए फायदेमंद माना जाता है। सौंफ के पानी को पीने से भी वजन को घटाया जा सकता है।
धनिया आमतौर पर सब्जियों में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन वेट लॉस के लिए आप इसके पानी का भी पिएं सकते है।