सेहत के लिए सब्जियों का सेवन करें बेहद की फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ सब्जियां डायबिटीज वालों के लिए नुकसानदायक होती है।
शुगर एक लाइलाज बीमारी है। इसको जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है बल्कि इसको केवल कंट्रोल में रखा जा सकता है।
शुगर के मरीजों को भूलकर भी आलू का सेवन नहीं करना चाहिए। आलू खाने से शुगर लेवल बढ़ता है इसलिए इससे परहेज करें।
इसको शकरकंद या मीठा आलू भी कहते है। शकरकंद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा अधिक पाई जाती है जिसके सेवन से शुगर बढ़ता है।
इसका सेवन भी लोग काफी चाव से करते है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को मकई के सेवन से कोसों दूर रहना चाहिए।
शुगर के रोगियों के लिए बटरनट स्क्वाश भी नुकसानदायक होता है क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स की अधिक मात्रा पाई जाती है।
इन सब्जियों के अलावा आपको रतालू का भी सेवन नहीं करना चाहिए। इसको खाने से भी शरीर में शुगर का लेवल बढ़ता है।