महिला हो या पुरुष हर कोई अपनी खूबसूरती को बढ़ाना चाहता है। इसके लिए कई लोग अलग-अलग तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, जिसके इफेक्ट से ज्यादा साइड इफेक्ट देखने को मिलते हैं।
ऐसे में चेहरे पर चमक लाने के लिए आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन बताएंगे, जिसकी मदद आप 15 दिन में अपने चेहरे को नूरानी बना सकेंगे।
चेहरे पर निखार लाने के लिए सिंह आसन बेहतर विकल्प है। इस आसन को करने के लिए जीभ को बाहर निकाले और शेर की गर्जना करनी होती है। ऐसा नियमित करने से स्किन पर चमक आती है।
इस आसन को करने के लिए पेट के बल लेटकर हाथों की मदद से शरीर के ऊपरी हिस्सों को उठाना होता है। इससे चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
शवासन की मदद से चेहरे को नूरानी बनाने में मदद मिलती है। इस आसन को करने से स्ट्रेस दूर होता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है।
इस आसन को करने के लिए सीधे खड़े होकर हाथों को ऊपर की तरफ खींचें। इससे शरीर में खिंचाव आता है, जिससे स्किन का ग्लो बढ़ता है।
चेहरे का नूर बढाने के लिए उत्तानासन जरूरी है। इसके लिए खड़े होकर आगे की ओर झुकें और हाथों से जमीन छुएं।
इन आसनों को रोजाना करने से चेहरे पर चमक के साथ-साख मांसपेशियां मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है।
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