दही का सेवन सादा नहीं करना चाहिए उसमें काला नमक डालकर खाएं। काला नमक और दही का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।
दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन, और प्रोबायोटिक्स होता है। वहीं काला नमक में आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य खनिज पाए जाते हैं।
अगर आपका पाचन कमजोर हैं, तो रोजाना दही में काला नमक डालकर खाना चाहिए। इसका मिश्रण पाचन को दुरुस्त करता है।
कई लोगों को भूख न लगने की समस्या होती है। ऐसे में दही का सेवन काला नमक मिलाकर करना चाहिए। दही ऐसे खाने से भूख में सुधार होता है।
दही और काला नमक का मिश्रण खाने से लिवर मजबूत होती है। दरअसल, लिवर के सेल्स हेल्दी और कामकाज ठीक होता है।
अगर आपको कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज की समस्या हैं, तो दही में काला नमक मिलाकर जरूर खाएं। पेट की सफाई करने में मददगार साबित होता है।
अगर आप हेल्दी तरीके से शरीर का वजन कम करना चाहते हैं, तो भी दही और काला नमक का सेवन कर सकते है। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम होता है।
दही और काला नमक इलेक्ट्रोलाइट्स का अच्छा सोर्स है, जो शरीर में पानी और पोषक तत्वों के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं।