आजकल हेयर फॉल, ड्राईनेस और कमजोर बाल एक आम दिक्कत हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग से बालों को स्ट्रांग, घना और शाइनी बनाया जा सकता है? योग से न सिर्फ शरीर फिट रहता है, बल्कि स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है। आइए जानें कुछ ऐसे योगासन जो बालों को नेचुरली हेल्दी बनाते हैं।
इस आसन से सिर की तरफ ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ों को ज्यादा ऑक्सीजन और पोषण मिलता है। इस योग को करने से स्ट्रेस भी कम होता है, जो हेयर फॉल का एक बड़ा कारण होता है।
इस आसन को करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, जिससे बाल जड़ से स्ट्रांग होते हैं। इस योगासन को रोजाना करने से बालों की ग्रोथ तेज होती है और सफेद बाल की दिक्कत भी कम हो सकती है।
जब आप इस आसन में सिर नीचे की ओर करते हैं, तो स्कैल्प तक ज्यादा ऑक्सीजन जाती है, जिससे बालों की जड़ें स्ट्रांग होती हैं और हेयर फॉल की दिक्कत कम होती है।
यह एक आसान योग आसन है। इसमें उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़ने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इससे नए बालों की ग्रोथ होने में मदद होती है।
गहरी लंबी सांसे लेने और छोड़ने की प्रोसेस से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने और स्कैल्प हेल्थ को अच्छा करने में मदद मिलती है। इससे बाल घने और शाइनी बनते हैं।
इस योगासन से शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है और स्ट्रेस कम करने में मदद मिलती है। इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है और लंबे टाइम तक बाल स्ट्रांग बने रहते हैं।
नियमित योगासन करने से न सिर्फ बालों की हेल्थ अच्छी होती है, बल्कि पूरा शरीर एनर्जेटिक महसूस करता है। इस तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए naidunia.com पर क्लिक करें।