बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई प्रकार के बदलाव होते हैं, ऐसे में अगर आप अपने लिवर को स्वस्थ और फिट रखना चाहते हैं, तो डाइट में इन 5 चीजों को खाना सही हो सकता है
हल्दी में करक्यूमिन मौजूद होता है, जो लिवर को स्वस्थ रखने और शरीर की कई समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
लहसुन में सल्फर और कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो लिवर में जमा गंदगी को साफ करने में मदद करते हैं।
आंवले का नियमित सेवन शरीर में विटामिन सी की मात्रा को बढ़ाता है। साथ ही, यह लिवर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है।
अगर आप अपने लिवर को लंबे समय तक स्वस्थ और हेल्दी रखना चाहते हैं, तो दिन में एक बार ग्रीन टी का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
चुकंदर में मौजूद पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट्स खून और लिवर को साफ करने में सहायता करता है।
अगर आपको बताए गए नुस्खे से किसी तरह की समस्या है , तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com