स्क्रीन पर ज्यादा देर तक देखने की वजह से कुछ लोगों को चश्मा चढ़ जाता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी आंखें कमजोर न हो तो डाइट में कुछ हेल्दी चीजें शामिल कर लें।
ड्राई फ्रूट आंखों को हेल्दी रखने के लिए सौंफ-मिश्री में ड्राई फ्रूट मिलाकर खाएं। अब सवाल खड़ा होता है कि इसमें कौन से नट्स मिलाने का ज्यादा फायदा आंखों को पहुंचता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि बादाम, सौंफ और मिश्री का मिश्रण आंखों की हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। आंखों की कमजोरी दूर करने में भी यह मिश्रण आपकी मदद करेगा।
बादाम, सौंफ और मिश्री का मिश्रण बनाकर रोजाना खाएं। इसका नियमित सेवन करने से आपको चश्मा नहीं चढ़ेगा। दरअसल, बादाम में कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो आंखों को पोषण देने का काम करते हैं।
बादाम का यह मिश्रण आंखों के लिए रामबाण दवा की तरह काम करता है। बशर्ते इसे जरूरत से ज्यादा मात्रा में खाने से आपको बचना होगा।
वेट लॉस जर्नी के दौरान भी आप बादाम, सौंफ और मिश्री का मिश्रण खा सकते हैं। सुबह के समय इसका सेवन करने से वजन कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।
बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए भी आप बादाम में सौंफ और मिश्री मिलाकर खा सकते हैं। पेट के लिए भी यह मिश्रण फायदेमंद है।
यहां दी गई जानकारी सूचित करने के लिए है। इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से संपर्क जरूर करें।
यहां हमने जाना कि आंखों के लिए किस चीज का मिश्रण खाना चाहिए। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ