अगर आप यूरिक एसिड के मरीज हैं, तो डाइट में 2 ड्राई फ्रूट्स को शामिल करना चाहिए। ड्राई फ्रूट्स का सेवन यूरिक एसिड का लेवल कम करते है।
यह एक रासायनिक यौगिक है, जो हमारे शरीर में बनता है। शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है, जिसके बाद यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ती है।
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ाने से सबसे ज्यादा दर्द शरीर के जोड़ों में होता है। साथ ही, मांसपेशियों में भी दर्द होने लगता है।
शरीर में जब यूरिक एसिड का लेवल बढ़ना शुरू हो जाए, तो 2 ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करना चाहिए, ताकि जल्दी राहत मिल पाए।
बादाम का सेवन करने से यूरिक एसिड का लेवल घटता है, क्योंकि इसमें विटामिन-ई, मैंगनीज और प्यूरीन की मात्रा कम होती है।
बढ़ते हुए यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल में करने के लिए काजू का सेवन करना चाहिए। इसमें प्यूरीन की मात्रा न के बराबर होती है।
इन दोनों ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से तुरंत ही बढ़े हुए यूरिक एसिड की समस्या से राहत मिलने लगेगा। साथ ही, शरीर को ताकत भी मिलेगी।