अगर आपको चीजों को याद करने रखने में परेशानी होती है या बार-बार भूलने की आदत है, तो ऐसे में इस जड़ी-बूटी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
ब्राह्मी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसका सेवन करने से मानसिक स्वास्थ्य और चीजों को याद रखने में मदद मिल सकती है।
रोजाना ब्राह्मी का सेवन करने से आपको तनाव और चिंता से मुक्ति मिल सकती है। साथ ही, यह दिमाग को शांत रखने में कारगर है।
ब्राह्मी का सेवन करने से सिर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। जिस वजह से आपका दिमाग बेहतर ढ़ंग से काम करता है।
ब्राह्मी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एल्कलॉइड्स और फ्लेवोनोइड्स जैसे पोषत तत्व होते हैं, जो दिमाग को तेज करने में मदद करते हैं।
ब्राह्मी का सेवन पाउडर, कैप्सूल और चाय के रूप में कर सकते हैं। साथ ही, दूध या पानी के साथ खा सकते हैं।
अगर आपको ब्राह्मी के सेवन से किसी तरह की समस्या या शिकायत है, तो ऐसे में इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com