Amla Juice: आंवला जूस होता है गुणकारी, जाने इसके फायदे
By anil Singh Tomar2023-03-31, 13:00 ISTnaidunia.com
पाचन होता है मजबूत
आंवला का जूस पीने से पेट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं और पाचन दुरुस्त होता है। यह इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम की समस्या को दूर करने में भी लाभकारी है। साथ ही पोषक तत्वों के अवशोषण को बेहतर बनाता है।
मानसिक स्वास्थ्य
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने में बहुत लाभकारी है। यह ब्रेन सेल्स को डैमेज या नुकसान से सुरक्षित रखने में मददगार है।
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
आंवला जूस एक नैचुरल ब्लड प्यूरीफायर है। शरीर में जमा गंदगी, टॉक्सिन्स और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। जिससे चेहरे पर कीलमुंहासे नहीं होते और बाल भी अच्छे होते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है
डायबिटीज के रोगियों के लिए आंवला का जूस बहुत लाभकारी है, क्योंकि यह रक्त में शुगर के स्पाइक को रोकता है, और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखता है।
वेट लॉस में मदद करता है
आंवला जूस पीने से मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाने में मदद मिलती है, जिससे आप अधिक कैलोरी बर्न करते हैं। यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद करता है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मददगार है
एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह हाई बीपी को कम करने और ब्लड प्रेशर लेवल को सामान्य बनाए रखने में लाभकारी है।
हार्मोंस को करता है संतुलित
आंवला के जूस का सेवन करने से शरीर में हार्मोन्स के संतुलन को बनाए रखने में मदद मिलती है। यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के साथ ही प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है।
आंखों के लिए फायदेमंद है
विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने की वजन से यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। यह आंखों को मैक्यूलर डिजनेरेशन से भी बचाता है।
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