हर व्यक्ति हेल्दी और ग्लोइंग स्किन चाहता है। आइए जानते है ऐसी एंटी एजिंग टिप्स के बारे में जिससे 55 की उम्र तक ग्लो बना रहेगा।
चेहरे की रोजाना क्लींजिंग करना सबसे जरूरी स्टेप होता है। चेहरे को फेस वॉश से धोएं और क्लेंजर का इस्तेमाल कर स्किन को अच्छे से मॉयश्चराइज करें।
रोजाना चेहरे की मसाज करने से चेहरे पर निखार आता है। रिंकल्स और डबल चिन की समस्या भी चेहरे की मसाज करने से दूर होती है।
स्किन की मसाज के लिए बादाम, नारियल तेल या किसी भी अन्य अच्छे तेल का इस्तेमाल कर सकते है। स्किन को सिर्फ 5 से 10 मिनट तक ही मसाज करना चाहिए।
जवां और चमकदार चेहरे के लिए खिल-खिलांकर हसना भी जरूरी होता है। हंसने से चेहरे की मसल्स स्ट्रेच होते है। स्माइल से चेहरे की 42 मांसपेशियां सक्रिय होती है।
डाइट में प्रोबायोटिक्स की मात्रा बढ़ाने से भी स्किन जवां दिखती है। प्रोबायोटिक गुड बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं जिससे पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती है।
पेट साफ रहने से हमेशा चेहरे पर रौनक बनी रहती है। पेट खराब होने पर ही स्किन पर पिंपल्स आदि की समस्या भी आती है।
फलों को डाइट में शामिल करें और जूस भी पीएं। फलों के जूस में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते है, जो शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने का काम करते है।
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन से जड़ी यह स्टोरी आपको जानकारीपूर्ण लगी तो ऐसी ही लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com