Apple Benefits: एक सेब रोज खाएं, सेहत को होंगे इतने ज्यादा फायदे

By Sandeep Chourey2022-11-01, 13:31 ISTnaidunia.com

बीमारियों से बचाता है सेब

सेब खाने में तो मीठा होता ही है, लेकिन रोज 1 सेब खाने से साथ सेहत को भी फायदा होता है। सेब कई बीमरियों से लड़ने की शक्ति देता है।

हृदय रोग का खतरा कम

तनाव की वजह से उच्च रक्तचाप की समस्या होती है। सेब दिल के रोगियों के लिए काफी लाभदायक होता है।

पोषक तत्वों से भरपूर है सेब

सेब में फाइबर, कैल्शियम और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। पोटैशियम रिच फूड खाने से उच्च रक्तचाप कंट्रोल होता है।

नहीं बढ़ता है वजन

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो सेब का सेवन कर सकते हैं। सेब खाने से पेट देर तक भरा रहता है।

मजबूत होता है इम्यून सिस्टम

बदलते मौसम में इम्यून सिस्टम को मजबूत रहना जरूरी है। रोजाना सुबह एक सेब का सेवन जरूर करें।

सूजन कम होती है

सेब में एंटी इन्फ्लेमेटरी और फ्लेवोनोइड क्वेरसेटिन पाया जाता है। इसके सेवन से सूजन कम होता है।

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