सेब खाने में तो मीठा होता ही है, लेकिन रोज 1 सेब खाने से साथ सेहत को भी फायदा होता है। सेब कई बीमरियों से लड़ने की शक्ति देता है।
तनाव की वजह से उच्च रक्तचाप की समस्या होती है। सेब दिल के रोगियों के लिए काफी लाभदायक होता है।
सेब में फाइबर, कैल्शियम और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। पोटैशियम रिच फूड खाने से उच्च रक्तचाप कंट्रोल होता है।
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो सेब का सेवन कर सकते हैं। सेब खाने से पेट देर तक भरा रहता है।
बदलते मौसम में इम्यून सिस्टम को मजबूत रहना जरूरी है। रोजाना सुबह एक सेब का सेवन जरूर करें।
सेब में एंटी इन्फ्लेमेटरी और फ्लेवोनोइड क्वेरसेटिन पाया जाता है। इसके सेवन से सूजन कम होता है।